Marathonis-Lauftipp... die etwas andere Homepage!




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Mit CTRL oder Strg + F und Eingabe von A1 landest Du bei Aktuell! Mit Anfang landest Du wieder hier!
Für die Ansicht empfiehlt Marathoni 125 % Zoom.

Hier siehst Du die ALGARVE-Küste... dort laufen wir bei unseren TM-Laufseminaren!

Silvester Party

Für 2012 alles Gute, viel Glück, Erfolg und Gesundheit!

VHS Laufseminar Trainingsmix-2050 vom 17. April bis 29. Mai in Bremen!
Siehe Seite Laufseminare!

 

>30. Dezember< 2011
Die Chemotherapie war erfolgreich!
Nun beginnt mit dem Rollator und leichten Hanteln die Mobilisation!

>November 2011<
Es gibt gute Nachrichten!
Der Tumor ist leicht rückgängig. Die Schmerzen sind so gut wie weg.
Nun geht die Chemotherapie bis Endes des Jahres weiter.

Das Jahrhundert-Rennen
Hier ruht zur Zeit alles! Ich plane die 2. Auflage nun im Frühjahr nächsten Jahres drucken zu lassen. Die wird dann natürlich aktualisiert.

Die Homepage wird zur Zeit nicht voll bearbeitet, da Marathoni es noch schwer fällt, konzentriert zu arbeiten. Ich überlege sogar, alles ruhen zu lassen. Mal sehen.

Die 2. Auflage "Das Jahrhundert-Rennen" erscheint im Frühjahr 2012
01. November 2011


Marathoni 2010
Bild: www.FotoSudio8.de

Marathoni und das Trainingsmix-Team begrüßen Dich !

Ab hier wird zurzeit nicht voll bearbeitet!

Jeden Monat verteilt Gunther ein Stück vom Glück...
schau doch mal rein : Suchwort > Freund


R a s a n t ... durch die Seiten surfen : Mit Strg oder CTRL... F Suchwort/-zahl und mit 1-2 Klicks zu Artikeln !

Diese Homepage ist im Aufbau anders als gewohnt. Doch nachdem man sich nur eine Viertelstunde mit dem Seitenaufbau und Suchfunktionen beschäftigt hat, wird man die Vorteile erkennen. Versuche es!
Zum Beispiel: CTRL oder Strg +.. F Glück (Viel Spaß!)

Kontakt::

Das Jahrhundert-Rennen...
der Sub 2-Marathon

ISBN : 978-300-034635-4 (Ab August 2011)

... das ganz andere Laufbuch!


www.FotoStudio8.de

1. Auflage im Selbstvertrieb Sonderpreis € 19,95 + € 3,- Versand
1. Auflage ist zu 96 % verkauft!
Einige Exemplare der 1. Auflage, mit Tippfehlern-Fehlern, können noch bestellt werden.

Das umfassende Standardwerk auf der Grundlage der aktuellen amtlichen Regeln

> 19. 08. <
Da Marathoni erkrankt ist und wegen des Krankenhausaufenthaltes fast ein Jahr Zeitverlust hat, verschieben sich die Termine! Gedruckt wird nun wohl Anfang März 2012.Dezember!


Ab März 2012 August kostet das Buch dann 24,95.
Es wurde für 2012 aktualisiert und hat nun 436 Seiten.

Auch als Doppelpack erhältlich mit



+ € 13,95 (Sonderpreis)

Zum Shop >

zu kaufen auch bei:

 


PRODUKTRATGEBER



Findorffer Bücherfenster

 

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Ab April 2012 ?

Thalia Buchhandlung im Weserpark Bremen

... bald auch in weiteren Bremer Thalia-Buchhandlungen

 

Weitere Bezugsquellen werden hier laufend veröffentlicht!

Offizieller Verkaufsstart für Deutschland war bei der:

nacht_logo_2011

 

23. Juni 2011

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/268692_139531912788855_120827507992629_250514_1891244_n.jpg
Bildquelle: http://emindasilva.de/

Emin da Silva lief 11 Stunden auf dem Laufband!
Ein Vorbereitungstraining für das Projekt:
627 Minuten laufend helfen

Wir unterstützen das Projekt und spenden pro Buch 50 Cent
Die Spenden gehen an die Bremer Sportjugend "Kids in die Clubs"

Die Nächste Aktion 11 Stunden war am Sonnabend 23. Juli

Viele kamen, feuerten Emin an und spendeten.

 

 

Auch beim 2. Sommerquartett des ATS Buntentor dabei!
Hier überreicht Gerrit Lubitz das Buch an das Team vom Lauftreff Woltmershausen

 

Unser neues Logo?

Siehe auch bei unseren Shop bei www.trainingsmix-2050.de

 


Bild: www.FotoSudio8.de
Weitere freigegebene Bilder (Serie) findest Du in der Buchseite. Suchwort: Presse >


Ein schöner Bericht zur Vorstellung des Probedruckes

Wird noch aktualisiert!

Flyer zum ausdrucken: Vorderseite: Innenseite :

Neu: Presse-Information als PDF :

 

Es gibt auch einen kleinen Streifzug durch das Buch.
Suchwort: Streifzug

Im Juni/Juli 2011 veröffentlicht:

 

>30.06..<

Jeden Monat neu... von unserem Freund Gunther

Klick für Klick... ein Stück vom Glück
... im Juli Tipps die das Leben erleichtern.

Ist aktiviert!

Stelle den Lausprecher auf mittlere Stärke
und öffne in PowerPoint!

Mit lieben Grüßen!

Unten findest Du weitere Präsentationen

Glück

 


April

Mai

Juni

 

http://www.marathonis-lauftipp.de/images/scannen0047.jpg
Ich heiße MARATOBU und bin das Maskottchen zu dem neuen Laufbuch.
Wir sehen uns in Buchhandlungen, auf Laufmessen, in Sportartikelgeschäften, bei Laufveranstaltungen, Laufreisen und in vielen Webseiten. Ich freue mich auf Dich!

>04.072011<

Marathoni hat gesundheitliche Herz-Probleme.

Siehe Suchzahl 13-01 und 13-02

Nachtrag 08. 2012:
Es waren keine Herzprobleme, sondern die Schmerzen herrührten von 2 - 3 (?)
Krebstumoren her! Sie sind nun vorerst verschwunden.

 

>04.06..<
Marathoni hat wieder noch keine Kraft zur Aktualisierung von Laufveranstaltungen. Das wird noch etwas dauern.
Suchzahl : 8-1

Suchwort: Aktuell eingeben und 2 x klicken! Zum aktuellen Datum scrollen!

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Hinweise

Hinweis: In unserer Webseite www.trainingsmix-2050.de findest Du die Trainingsmix-Informationen!
Schon 1958 begann Heinz Spies beim Polizei SV Bremerhaven seine Lauftrainer-Kariere.
Er ist einer der dienstältesten Lauftrainer der BRD und berät bzw. läuft noch immer.
Surfe mal zur Seite Marathonis Leben!

64 Jahre ehrenamtlich im Dienste des Sports! Es begann alles als Handball-Trainingsassistent.

55 Jahre ehrenamtlich im Dienste des Laufsports
Unsere Homepagen dienen nicht gewerblichen Zwecken!
Alle Leistungen werden zum Selbstkostenpreis angeboten und durchgeführt!
Überschüsse aus den CD Verkäufen und Seminaren werden gespendet.
Wir informieren neutral.
Siehe Impressum!

Anmerkung: Da Seiten von unserer alten Webseite übernommen wurden und sich nicht mehr formatieren lassen, sehen fünf Seiten nicht so perfekt aus. Ich habe aber keine Zeit zur Änderung. Sorry!


Diese drei Tipps, für das Surfen in unserer Homepage, garantieren hohe Erinnerungswerte!


Die Farbensymbolik und
animierte Bilder garantieren
hohe
Erinnerungswerte!

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Mit Strg/CTRL & F und Suchwort
bei jeder Seite schnell zum Thema!
Evtl. 2-3 x ENTER!

Mit Trainingsmix 2050 läufst Du ausdauernder, schneller und damit erfolgreicher!

Die aktuellen Seiten:

       

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Interessantes aus der

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Rund um Bremen

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Die Seiten über Marathoni & seine Spies(s)gesellen

       

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Das Seminar-Team

Seiten-Hinweise

Seminar-Termine

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Interessante Fragen
werden hier ab und zu veröffentlicht.

Mit 10 Unterseiten *

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64 Jahre Sport

Davon 58 Laufjahre

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Seiten im Aufbau

       

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Hier wird so nach und nach ein Archiv aufgebaut!

Trainingsmix ABC

Zurzeit in Arbeit!

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Fahre in der Navigation mit der Maus über die Themenspalte und die Unterseiten werden ausgeklappt !


Wenn du diesen freundlichen Kerl anklickst landest du immer bei der Startseite!

Aktuell !
081. 01. 2012

Scrolle zu den Einträgen oder klicke die Links an!

A1


Frühlingsanfang
20.3.

Wenn der Bauer im März den Traktor startet,
hat auch der/die Läufer/in schon lange gewartet.
Lauf hinaus in Wald, Feld und Flur
und genieße die aufblühende Natur!


21 .06.
Doch bald wird es Sommer sein...
stimme nun Dein Renntempo ein!
Ein bis zweimal pro Woche etwas schneller laufen...
dabei darfst Du richtig schnaufen!
Laufe auch mal froh und munter die Hügel rauf und runter.
Ohne Trainingsmix wird das nix!

Juli - August etc.
Einen schnellen Marathon in der warmen Sonn?
Lasse die Finger davon!
Denn Du läufst nicht schneller!
Zeit und Form gehen in den Keller!

Ab Mai:
Marathonis ganz andere Ratschläge:
... laufe mal barfuß in den Schuhen
... lass die Stoppuhr etwas ruhen
... trabe auch auf Zauberwegen
... tue Deine Seele pflegen
... luftig und locker soll der Laufdress sein
... zwänge Dich nicht in enge Kleidung ein
... vergesse nicht den Steigerungslauf
...lauf auch die Hügel rauf
... Du sollest die Keniagymnastik machen
auch wenn andere darüber lachen
... plane mit dem Trainingsmix
und schon wirst Du ganz fix!


etwas Kenia-Gymnastik?

Ab hier noch keine Bearbeitung wegen der Krebserkrankung!

 

Lachen 0024

>11.07.<

Witz der 29. Woche aus Rudi's Homepage

Es gibt jetzt auch Läufersprüche bei Rudi

Treffen sich ein Walker und ein Läufer.
Meint der Walker: "Und gehts?"
Darauf der Läufer: "Es läuft !"

11.-01

Suchwort

W i t z
2 x

 



>11.07..<


Die Fernsehtipps für die 26. KW werden aktualisiert!

77 Interessante Sendungen
Aus Sport - Wissenschaft- Kultur
man/frau lernt nie aus!

Tour de France Sa. rollt
Tour de France 2011

Was schaut
Marathoni ?

x ?

 

 

>22.04.<

Das Jahrhundert-Rennen
436 Seiten
Neu! Mit 9 Trainingsmix-Farbgrafiken

Die Preise sind fair kalkuliert!
2. Auflage zum Sonderpreis
€ 24,95 + € 3,- Versand
Zu beziehen über:
www.trainingsmix-2050.de
und in Bremen bei SportZiel
Findorffer Bücherfenster
Thalia Buchhandlung im Weserpark
Weitere Buchhandlungen auf Anfrage
2. Auflage ab Anfang April 2012i



(mit Buchrücken!)


Laufe zur Buchseite um alles zu sehen.

Hinweis:
Das Buch kann auch als Doppelpack mit der CD BIGRUN bestellt werden! Man spart dann € 9,- Eine unschlagbare Kombination für alle die noch ausdauernder, schneller, verlet-zungsfreier und erfolgreicher laufen wollen!

ISBN > ab 2012 Verlags - ISBN



Ab 2012 : € 24,95 + € 3,- Versand

436 Seiten

1-4





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Buchseite





















Zur
CD-Seite




 

 

 

>03.03.<

Abgerundete rechteckige Legende: Ich mache Dir schnelle Beine!
Angela hat mich gezeichnet!

Guten Tag!
Ich bin "MARATOBU"
das Maskottchen zum Buch "Das Jahrtausend-Rennen"
Schon bald wirst Du mich in Anzeigen und bei vielen Laufveranstaltungen sehen. Ich freue mich auf Dich und will Dir helfen, noch schneller, ausdauernder und ohne Verletzungen, also erfolgreicher, zu laufen!

4-3

 

 

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Buchseite

 

23-12

>23.12.<


>25.12.<


>26.12.<


>02-01.<


>05.01.<


>06.0.
<

 

>12.01<

Marathonis elektronischer Laufkalender
Ruht zur Zeit!
Volksläufe - Nord 1-7 / 2011

Fertig:
66 Top-Laufveranstaltungen BRD

Wird immer fortlaufend aktualisiert:
Interessante Veranstaltungen

Fertig:
99 Top-Laufveranstaltungen weltweit

Fertig:
Crossläufe in HH - NS - HB

Fertig:
Winterlaufserien I. Halbjahr 2011

Noch nicht ganz fertig:
Bahnrennen-Meisterschaften u.a.
>16.1.< Jetzt auch mit Diamond League

Straßenlauf-Meisterschaften u.a.
Cross- und Berglauf-Meisterschaften u.a.

Wird ab Mitte Mai fortgesetzt!

VL-
Nord

TOP
66
BRD


IV

Welt

Cross

WLS

Bahn

Straße

Cross
M

 


>21.04.<






TM-CD
Suchwort
Kleine
Geschichte
>22.04>





BIGRUN 6.0
Trainingsmix 2050...
schon heute wie in der Zukunft trainieren

Die aktualisierte Ausgabe ist fertig!

Lese mal die Geschichte zur Lauf-CD!

Die CD wird Dein Leben positiv verändern!

Einkaufswagen 3D
Der Shop ist eröffnet: Zum Shop








Erst lesen!
Dann
bestellen!

Siehe

TM-Lauf CD


> Der 1.Blick<

Vor Anfragen an uns... bitte immer vorher das betreffende Thema bzw. die Termine in den < Seiten gut durchlesen.  Meistens steht dort alles drin! Danke für geschenkte Zeit!

www.

marathonis-

lauftipp.de

Informationen

Laufseminare

Rückblicke

Lauf-Beratung

Diese Homepage war und ist eine Information- und Kommunikations-Plattform für unsere Seminarteilnehmer und zukünftigen Leser von dem Buch "Das.Jahrhundert-Rennen". Sie ist auch für alle Läufer und Läuferinnen, die erfolgreich trainieren wollen, interessant. Des Weiteren bieten wir interessante Seiten mit Laufterminen. Links für Läufer/innen, Fernsehtipps etc. an. Da sehr viele Informationen abzurufen sind, haben wir zu dieser Homepage eine weitere, mit speziellen Seiten zum Lauf-Training, nach der Trainingsmix-Methode, ins Netz gestellt. Klick Dich rein! Lese wie in einem Buch. Nimm Dir Zeit dafür!  Diese Zeitinvestition lohnt sich für Dein Leben!

Eins-zwei-drei! im Sauseschritt läuft die Zeit, wir laufen mit.

Wilhelm Busch 1832 - 1908

www .
trainingsmix-2050.de

Information

Trainingspläne

Läufer/innen

Lauftrainer

Laufsoftware

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Lachen 0024

W i t z

Lachen ist gesund !

Rudi's gesammelte Läufer-Witze
Rudi's Seite

(Hier kannst Du über alle Witze lachen!)

Es gibt jetzt auch Läufersprüche bei Rudi!

Lachen 0024
KW
Kennst du weitere Läuferwitze? Her damit:
Suchzahl
29

Treffen sich ein Walker und ein Läufer.
Meint der Walker: "Und gehts?"
Darauf der Läufer: "Es läuft !"

11-07
26
Der Vater schimpft: "Wie kann man nur eine Sechs in Sport bekommen ?"
Zuckt der Sohn mit den Schultern: "Einfach dumm gelaufen !"
Edith Baumermann
26-06
25
Laufschuhe sind sind technische Wunderwerke. Die neuen Modelle können das Wetter vorhersagen.
Ich fragte danach und die Verkäuferin erklärte mir den Superschuh:
"Lassen sie Ihre Laufschuhe vor dem Fenster für eine kleine Weile, wenn sie nass sind regnet es,
wenn sie trocken sind es sonnig ist, wenn du sie nicht mehr sehen kannst ist es neblig"
20-06
24

Treffen sich ein Walker und ein Läufer.
Meint der Walker: "Und gehts?"
Darauf der Läufer: "Es läuft !"


13-06
23
"Stimmt es, dass die wilden Tiere im Dschungel einem nichts tun, wenn man eine Fackel in der Hand trägt ?"
"Kommt darauf an, wie schnell man mit der Fackel läuft."
30-01
21

Der kürzeste Läuferwitz der Welt.
"Treffen sich zwei gesunde Läufer."

23-02
20
Ein Jogger schaut einer Schar junger Mädchen in Bikinis beim Volleyball zu.
Ein Passant kommt dazu, deutet auf die Mädchen und sagt: "Das ist sicher gut für die Kondition"
"Auf jeden Fall" antwortet der Jogger "Ich laufe jeden Morgen fünf Kilometer, nur um mir das anzusehen".
16-05
19
Sagt ein dicker Mann zur Arzthelferin:
"Ich soll mehr laufen, könnte man mir vielleicht einen Schrittmacher einpflanzen ?"
10-05
18

In der Brigitte ist ein Artikel "Marathon in 5 Monaten"
Ich dachte, du wolltest endlich mal unter 2 Std. laufen!

03-05
17
Ruft ein Mann seiner Frau zu:
Ich gehe Laufen.
Seit wann so vornehm ? Früher gingst du doch immer saufen.
25-04
15
Zwei Autofahrer treffen sich beim Joggen:
"Na, sagt der eine, so ein bisschen Bewegung tut doch gut, nicht wahr" ?
"Ja, antwortet der andere, und wann haben sie ihre Verhandlung" ?
11-01
14
Fragt ein Schotte den anderen:
"Warum joggst du nur mit einem Laufschuh, hast du einen verloren ?
"Nein, einen gefunden"
04-01
 
Aus Zeitgründen von KW 10 - KW 13 keine Eintragungen!
 
09

"Stell dir vor, letzte Woche habe ich
1000 € beim Rennen verloren"
"Warum läufst du auch immer so schnell"

28-02
08

"Hilfe mich hat eine Kreuzotter gebissen"
Mach schnell Alkohol drauf
"Zu spät, sie ist schon weg"

21-01
07
Zwei Irre joggen die Schienen entlang zum Bahnhof.
Flucht der Eine: Ich könnte vor Wut in die Schienen beißen.
Darauf der Andere: Warte etwas, da vorne kommt eine Weiche.
14-ß1
06
Was echte Jogger niemals auslassen, ist die Gelegenheit zum Joggen.
So joggte eine Gruppe deutscher Urlauber durch den Dschungel. Dort begegnen sie einem Tiger.
Fragt einer:
"Ist der gefährlich"?
Antwort des Oberjoggers: "Nein der ist satt"
"Woher wollen sie das wissen" ?
"Freund Müller fehlt".
07-01
05

Einsicht: Jogging hält jung
Wofür: Für mehr Jogging

30-01
04

Kommt ein Jogger zum anderen:
Na, heute schon gelaufen ?
Ja, aber nur die Nase.

01-24
03

Ich hab mir grad'n Wolf gelaufen.
Nee, nee, noch ein Hund kommt mir nicht ins Haus

03-11
02
Zwei betrunkene Jogger treffen sich beim Training.
Sagt der eine: "Kann ich an euch beiden mal vorbei ?"
Sagt der andere: "Ja, aber bitte einer nach dem anderen."
09-02
01
Es ist früh am Morgen, bitterkalt und es regnet in Strömen.
Tropfnass kommt ein Jogger in die Bäckerei gelaufen und verlangt zwei Brötchen:

"Eines für Hedwig und eines für mich !" - "Hedwig ist wohl ihre Frau ?"
"Natürlich, glauben sie meine Mutter würde mich bei diesem Wetter zum Bäcker laufen lassen ?"
03-01

 

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Veröffentlicht
10.05.2010
02.05.2010
06.05.2010
04.05. 2010
04.05. 2010
26.04. 2010
21.04.2010
24.04.2010
21.03. 2010
29.03.2010
22.01.2010
21.12.2010
20.12.2010
17.08.2009
Suchwort
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A000

 

Nummer
103
102
101
Veröffentlicht
14.04.2010
23.03.2010
23.03.2010
Training / Thema
Hügellauf-Training
Tipps zur Stärkung des Immunsystems im Frühjahr
Lauftraining im Frühjahr
Suchwort
B103

B102
B101

 

Nummer
200
201
Veröffentlicht
01.04. 2010
27.03.2010
Gelesen
Aprilscherz : Kältestart
Borg-Scala
Suchwörter
C200
C201

 

Nummer
304
303
302
301

300
Veröffentlicht
16.05.2010
12.05.2010 29.04.2010
09.03. 2010
21.09.209
... dies & das
Dr. van Aaken wäre 100 geworden!
LAUFZEIT hat Geburtstag (20 Jahre)
Karl Kluge SV Werder Bremen ist tot
Letzter Lauf der LTB Winterlaufserie
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