Marathonis-Lauftipp... die etwas andere Homepage! 
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Aktuell !
081. 01. 2012
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A1
Frühlingsanfang
20.3.
Wenn der Bauer im März den Traktor startet,
hat auch der/die Läufer/in schon lange gewartet.
Lauf hinaus in Wald, Feld und Flur
und genieße die aufblühende Natur!
21
.06.
Doch bald wird es Sommer sein...
stimme nun Dein Renntempo ein!
Ein bis zweimal pro Woche etwas schneller laufen...
dabei darfst Du richtig schnaufen!
Laufe auch mal froh und munter die Hügel rauf und runter.
Ohne Trainingsmix wird das nix!
Juli - August etc.
Einen schnellen Marathon in der warmen Sonn?
Lasse die Finger davon!
Denn Du läufst nicht schneller!
Zeit und Form gehen in den Keller!
Ab Mai:
Marathonis ganz andere Ratschläge:
... laufe mal barfuß in den Schuhen
... lass die Stoppuhr etwas ruhen
... trabe auch auf Zauberwegen
... tue Deine Seele pflegen
... luftig und locker soll der Laufdress sein
... zwänge Dich nicht in enge Kleidung ein
... vergesse nicht den Steigerungslauf
...lauf auch die Hügel rauf
... Du sollest die Keniagymnastik machen
auch wenn andere darüber lachen
... plane mit dem Trainingsmix
und schon wirst Du ganz fix!
etwas Kenia-Gymnastik?
Ab hier noch keine Bearbeitung wegen der Krebserkrankung!
>11.07.< |
Witz der 29. Woche aus Rudi's Homepage Es gibt jetzt auch Läufersprüche bei Rudi Treffen sich ein Walker und ein Läufer.
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11.-01 W i t z |
 >11.07..< |
Die Fernsehtipps für die 26. KW werden aktualisiert! 77 Interessante Sendungen Aus Sport - Wissenschaft- Kultur man/frau lernt nie aus! Tour de France Sa. rollt  |
Was schaut Marathoni ? x ? |
>22.04.<
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Das Jahrhundert-Rennen Die Preise sind fair kalkuliert!
Hinweis: ISBN > ab 2012 Verlags - ISBN |
1-4 Zur
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>03.03.< |
Guten Tag! |
4-3
Zur
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23-12
>23.12.<
>12.01< |
Marathonis elektronischer Laufkalender Fertig: Fertig: Noch nicht ganz fertig: Wird ab Mitte Mai fortgesetzt! |
VL- Nord TOP 66 BRD IV Welt Cross WLS Bahn Straße Cross M |
 >21.04.<  TM-CD Suchwort Kleine Geschichte >22.04> |
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> Der 1.Blick< |
Vor Anfragen an uns... bitte immer vorher das betreffende Thema bzw. die Termine in den < Seiten gut durchlesen. Meistens steht dort alles drin! Danke für geschenkte Zeit! |
Diese Homepage war und ist eine Information- und Kommunikations-Plattform für unsere Seminarteilnehmer und zukünftigen Leser von dem Buch "Das.Jahrhundert-Rennen". Sie ist auch für alle Läufer und Läuferinnen, die erfolgreich trainieren wollen, interessant. Des Weiteren bieten wir interessante Seiten mit Laufterminen. Links für Läufer/innen, Fernsehtipps etc. an. Da sehr viele Informationen abzurufen sind, haben wir zu dieser Homepage eine weitere, mit speziellen Seiten zum Lauf-Training, nach der Trainingsmix-Methode, ins Netz gestellt. Klick Dich rein! Lese wie in einem Buch. Nimm Dir Zeit dafür! Diese Zeitinvestition lohnt sich für Dein Leben! Eins-zwei-drei! im Sauseschritt läuft die Zeit, wir laufen mit. Wilhelm Busch 1832 - 1908 |
Information Trainingspläne Läufer/innen Lauftrainer Laufsoftware |
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W i t z Lachen ist gesund ! Rudi's gesammelte Läufer-Witze Es gibt jetzt auch Läufersprüche bei Rudi! |
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KW |
Kennst du weitere Läuferwitze? Her damit: |
Suchzahl |
29 |
Treffen sich ein Walker und ein Läufer. |
11-07 |
26 |
Der Vater schimpft: "Wie kann man nur eine Sechs in Sport bekommen ?" Zuckt der Sohn mit den Schultern: "Einfach dumm gelaufen !" Edith Baumermann |
26-06 |
25 |
Laufschuhe sind sind technische Wunderwerke. Die neuen Modelle können das Wetter vorhersagen. Ich fragte danach und die Verkäuferin erklärte mir den Superschuh: "Lassen sie Ihre Laufschuhe vor dem Fenster für eine kleine Weile, wenn sie nass sind regnet es, wenn sie trocken sind es sonnig ist, wenn du sie nicht mehr sehen kannst ist es neblig" |
20-06 |
24 |
Treffen sich ein Walker und ein Läufer. |
13-06 |
23 |
"Stimmt es, dass die wilden Tiere im Dschungel einem nichts tun, wenn man eine Fackel in der Hand trägt ?" "Kommt darauf an, wie schnell man mit der Fackel läuft." |
30-01 |
21 |
Der kürzeste Läuferwitz der Welt. |
23-02 |
20 |
Ein Jogger schaut einer Schar junger Mädchen in Bikinis beim Volleyball zu. Ein Passant kommt dazu, deutet auf die Mädchen und sagt: "Das ist sicher gut für die Kondition" "Auf jeden Fall" antwortet der Jogger "Ich laufe jeden Morgen fünf Kilometer, nur um mir das anzusehen". |
16-05 |
19 |
Sagt ein dicker Mann zur Arzthelferin: "Ich soll mehr laufen, könnte man mir vielleicht einen Schrittmacher einpflanzen ?" |
10-05 |
18 |
In der Brigitte ist ein Artikel "Marathon in 5 Monaten" |
03-05 |
17 |
Ruft ein Mann seiner Frau zu: Ich gehe Laufen. Seit wann so vornehm ? Früher gingst du doch immer saufen. |
25-04 |
15 |
Zwei Autofahrer treffen sich beim Joggen: "Na, sagt der eine, so ein bisschen Bewegung tut doch gut, nicht wahr" ? "Ja, antwortet der andere, und wann haben sie ihre Verhandlung" ? |
11-01 |
14 |
Fragt ein Schotte den anderen: "Warum joggst du nur mit einem Laufschuh, hast du einen verloren ? "Nein, einen gefunden" |
04-01 |
Aus Zeitgründen von KW 10 - KW 13 keine Eintragungen! |
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09 |
"Stell dir vor, letzte Woche habe ich |
28-02 |
08 |
"Hilfe mich hat eine Kreuzotter gebissen" |
21-01 |
07 |
Zwei Irre joggen die Schienen entlang zum Bahnhof. Flucht der Eine: Ich könnte vor Wut in die Schienen beißen. Darauf der Andere: Warte etwas, da vorne kommt eine Weiche. |
14-ß1 |
06 |
Was echte Jogger niemals auslassen, ist die Gelegenheit zum Joggen. So joggte eine Gruppe deutscher Urlauber durch den Dschungel. Dort begegnen sie einem Tiger. Fragt einer: "Ist der gefährlich"? Antwort des Oberjoggers: "Nein der ist satt" "Woher wollen sie das wissen" ? "Freund Müller fehlt". |
07-01 |
05 |
Einsicht: Jogging hält jung |
30-01 |
04 |
Kommt ein Jogger zum anderen: |
01-24 |
03 |
Ich hab mir grad'n Wolf gelaufen. |
03-11 |
02 |
Zwei betrunkene Jogger treffen sich beim Training. Sagt der eine: "Kann ich an euch beiden mal vorbei ?" Sagt der andere: "Ja, aber bitte einer nach dem anderen." |
09-02 |
01 |
Es ist früh am Morgen, bitterkalt und es regnet in Strömen. Tropfnass kommt ein Jogger in die Bäckerei gelaufen und verlangt zwei Brötchen: "Eines für Hedwig und eines für mich !" - "Hedwig ist wohl ihre Frau ?" "Natürlich, glauben sie meine Mutter würde mich bei diesem Wetter zum Bäcker laufen lassen ?" |
03-01 |
Diese Artikel sind in der Seite Archiv abrufbar!
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Nummer
013 012 011 010 009 008 007 006 005 004 003 002 001 000 |
Veröffentlicht
10.05.2010 02.05.2010 06.05.2010 04.05. 2010 04.05. 2010 26.04. 2010 21.04.2010 24.04.2010 21.03. 2010 29.03.2010 22.01.2010 21.12.2010 20.12.2010 17.08.2009 |
Veranstaltung Zwei Weltrekorde bei Berliner BIG25 Erster weißer Mensch unter 27 Minuten Gutenberg Marathon Mainz Hannover - Marathon Düsseldorf Marathon London - Marathon und Hamburg Marathon Vorschau auf die Frühjahrs-Marathonläufe Aus der Marathonszene... etwas Statistik Lissabon Halbmarathon Cross- Weltmeisterschaften Weltrekordversuch Nr. 3 in Dubai Die Frauen können es besser Wer hat Angst vor dem Schwarzen Mann? 9,58 auf 100 Meter. Ein neues Zeitfenster wurde geöffnet |
Suchwort A13 A012 A011 A010 A009 A008 A007 A006 A005 A004 A003 A002 A001 A000 |
Nummer 103 102 101 |
Veröffentlicht 14.04.2010 23.03.2010 23.03.2010 |
Training / Thema Hügellauf-Training Tipps zur Stärkung des Immunsystems im Frühjahr Lauftraining im Frühjahr |
Suchwort B103 B102 B101 |
Nummer 200 201 |
Veröffentlicht
01.04. 2010 27.03.2010 |
Gelesen Aprilscherz : Kältestart Borg-Scala |
Suchwörter C200 C201 |
Nummer 304 303 302 301 300 |
Veröffentlicht
16.05.2010 12.05.2010 29.04.2010 09.03. 2010 21.09.209 |
... dies & das Dr. van Aaken wäre 100 geworden! LAUFZEIT hat Geburtstag (20 Jahre) Karl Kluge SV Werder Bremen ist tot Letzter Lauf der LTB Winterlaufserie Umzug der Lauf- und Sportbibliothek zum LSB Bremen |
Suchwörter D304 D303 D302 D301 D300 |
Mit Traningsmix 2050... schon heute wie in der Zukunft trainieren!
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